Leistungen

Jeder Mensch ist einzigartig und jede Lebenssituation ebenso. Meine Begleitung ist individuell, achtsam und mit Herz gestaltet. Lass uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, ob mein Ansatz zu dir passt. Online oder in Winterthur


Buche ein unverbindliches Kennenlerngespräch

Einzelne Termine

Passgenau auf deine Ziele und Herausforderungen abgestimmt.

Individuelle Begleitung à 1.5h zu spezifischen Fragestellungen.

Sicherer Raum für Reflexion, Klarheit und nachhaltige Veränderungen.

Da Veränderungsprozesse Zeit brauchen und die wenigsten Themen innerhalb einer Sitzung gelöst werden, empfiehlt sich den Prozess als Paket wahrzunehmen.

Gruppencoaching

Gemeinsam wachsen, voneinander lernen und als Team neue Perspektiven entwickeln.

Gemeinsame Entwicklung von Lösungen und Strategien durch den Austausch unterschiedlicher Perspektiven.

Stärkung von Zusammenarbeit, Kommunikation und gegenseitigem Verständnis.

Kleiner Prozess

Begleitung um erste Veränderungen zu verankern. Für klare spezifische Themen.

Kurze und intensive Begleitung für persönliche und berufliche Veränderungen. 3 Termine à bis 2h

Kontinuierliche Reflexion, Umsetzung und Anpassung zur nachhaltigen Zielerreichung.

Grosser Prozess

Begleitung für mehr Tiefe und Nachhaltigkeit, um innere Stabilität und Verbundenheit zu ermöglichen.

5 Termine à bis 2h für tiefgreifende persönliche und berufliche Veränderungen und Verbundenheit.

Kontinuierliche Reflexion, Umsetzung und Anpassung zur nachhaltigen Zielerreichung.

Grosser Prozess plus

Begleitung für noch mehr Tiefe und Nachhaltigkeit, um innere Stabilität und Verbundenheit zu ermöglichen und begleitend zu ankern.

8 Termine à bis 2h für tiefgreifende persönliche und berufliche Veränderungen und Verbundenheit.

Kontinuierliche Reflexion, Umsetzung und Anpassung zur nachhaltigen Zielerreichung. Zwischen den Sitzungen Unterstützung per Telefon, Videotelefonie oder Massanger.

Workshops und Seminare

Praxisnahe Impulse und Methoden für Führung, Kommunikation und Resilienz – interaktiv und wirkungsvoll.

Interaktive Formate mit praxisnahen Übungen und sofort anwendbaren Methoden.

Individuell zugeschnittene Inhalte zu Führung, Kommunikation und Resilienz.

Coaching, Beratung und Methoden, 
die Herz, Kopf und Körper verbindenEntwicklung und wandel

Mein Angebot richtet sich an Führungskräfte und Väter, und Menschen in Verantwortung, die gesund bleibe wollen.


Ob im Einzelcoaching oder in Gruppen, in kurzen oder längeren Entwicklungsprozessen, alle Formate sind darauf ausgerichtet, Herz, Kopf und Körper in Einklang zu bringen. Dabei verbinde ich betriebswirtschaftliche Perspektiven mit psychologischen und sozialen Aspekten, um sowohl die berufliche Rolle als auch die persönliche Entwicklung zu stärken.


Durch den Einsatz verschiedener wirksamer Methoden wird eine ganzheitliche Begleitung ermöglicht. Ich verbinde Systemisches Coaching und Körperorientierte Psychologische Beratung mit der wirksamen PALMTHERAPY®. Für eine vertiefte Regulation des Vegetativen Nervensystems zu ermöglichen oder die mentale Stärke zu fördern können Hypnose oder Autogenes Training auf Wunsch kombiniert werden.


So entsteht Raum für Klarheit, innere Stärke und nachhaltige Veränderung.


 

Für alle, die Klarheit, Stabilität und neue Perspektiven suchenCoaching für Führungskräfte und Väter in Verantwortung

Dieses Coaching richtet sich an:

Führungskräfte und Väter mit hoher emotionaler Verantwortung,

Menschen in beruflichen oder persönlichen Umbruchsituationen

zwischen den Stühlen stehst – z. B. zwischen Team und Management

hohe Belastung spürst – und gesund führen willst, ohne auszubrennen

emotional verstrickt bist – etwa in Konflikten, Loyalitäten oder Selbstzweifeln

deine Führungsrolle klären willst – zwischen Funktion, Persönlichkeit und Erwartungen

wieder in Verbindung kommen willst – mit dir selbst, mit anderen, mit dem Sinn deiner Arbeit

 

Fragen & Antworten 

In meinem Coaching arbeiten wir auf drei Ebenen:

Herz – hier geht es um emotionale Prozesse, persönliche Themen und menschliche Tiefe.

Kopf – Analyse, Reflexion, klare Strukturen und professionelle Tools schaffen Orientierung.

Körper – oft spricht der Körper schneller oder klarer als unsere Worte und zeigt sich als Spiegel innerer Zustände.

So entsteht ein ganzheitlicher Prozess – immer im Dialog, auf Augenhöhe und mit dem Fokus auf Lösungen und Wachstum.

  • Umgang mit Stress, Schuldgefühlen oder Überforderung
  • Souveräner auftreten, ohne sich zu verstellen
  • Innere Antreiber (z. B. "Ich muss stark sein") erkennen und neu gestalten
  • Führung aus der Mitte – jenseits von Machtspielen und Rückzug
  • Arbeit an Klarheit, Präsenz und innerer Ruhe
  • Du lernst, dich selbst besser zu verstehen und entdeckst Deine wahren Werte – handelst dadurch bewusster
  • Du entwickelst Stärke, die Dich nicht hart macht, sondern mit Dir in Verbindung bringt
  • Du triffst Deine Entscheidungen und setzt Grenzen klarer
  • Du bekommst Impulse, um in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben
  • Du verbindest Leistungsfähigkeit mit Menschlichkeit
  • „Ich funktioniere, aber ich fühle mich leer.“
  • „Ich gerate immer wieder in dieselben Konflikte – woran liegt das?“
  • „Ich will souverän führen, ohne mich selbst zu verlieren.“
  • „Ich bin überlastet – aber möchte niemanden enttäuschen.“
  • Ein klarer Raum zur Reflexion – jenseits von Leistungsdruck
  • Tiefe und praktische Umsetzbarkeit
  • Wertschätzende Konfrontation – ehrlich, aber empathisch
  • Stärkung von Selbstführung, Präsenz und Konfliktfähigkeit
  • Arbeit mit inneren Anteilen, Werten & Rollenbildern
  • Gesunde Grenzen setzen – ohne schlechtes Gewissen
  • Werte, Sinn & Identität in der Führungsrolle klären

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