ganzheitlich ressourcen- und werteorientiertMeine Methoden

Für Klarheit, innere Stärke und nachhaltige VeränderungGanzheitliche Methoden

Meine Methoden verbinden Hypnotherapeutische, psychologische, systemische und körperorientierte Ansätze zu einem ganzheitlichen Coaching-Prozess.

Je nach Anliegen und Themen finden wir gemeinsam die für dich passende Methode.

Alle Methoden werden individuell und achtsam auf die jeweilige Person ihre Themen und Ziele abgestimmt. So entsteht ein sicherer Raum, in dem Klarheit, innere Stärke und nachhaltige Veränderung möglich werden.

Ich verzichte bewusst darauf, die einzelnen Methoden genau zu beschreiben, da ich davon ausgehe, dass das Internet bereits sehr viele Informationen abbildet.

Zudem lässt sich vieles Schreiben, doch besser direkt und persönlich erklären. Ein voller Kopf, Stress im Körper schlägt sich sehr oft in Konzentration und Aufmerksamkeit nieder, daher bedarf es mehr Klarheit statt vieler Worte.

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Hypnose

Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das einen natürlichen, tiefenentspannten, fokussierten Zustand ermöglicht. In diesem Zustand können emotionale Blockaden, Glaubenssätze, hinderliche Muster bearbeitet, Ressourcen aktiviert und neue Perspektiven verankert werden. Sie unterstützt Stressabbau, Stärkung des Selbstvertrauens und die Entwicklung nachhaltiger Veränderungen.

Hypnose eignet sich bei verschiedenen Themen und kann sowohl ursachenorientiert, als auch ressourcenfokussiert erfolgen.

Zurück zur inneren RuheMit Autogenem Training

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, bei der durch gezielte Formeln das Vegetative Nervensystem beruhigt und ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden kann. Das Autogene Training stellt eine Form der Selbsthypnose dar. Es wird bei vielen psychischen und psychosomatischen Störungen eingesetzt.

Durch gezielte Formeln und deren wiederholten Vorstellung und regelmässiges Üben, werden vegetative Funktionen positiv beeinflusst. Daher setzt das Autogene Training Übungsbereitschaft voraus.

Nach der Grundstufe kann das Autogene Training durch die Oberstufe ergänzt und vertieft werden. Diese widmet sich verstärkt Prozessen aus dem Unterbewusstsein.

Coaching nach dem St. Galler Coachingmodell® (SCM)

Unser Handeln und unsere Entscheidungen werden durch tief in unserer Persönlichkeit verankerten Werte gesteuert. Ziele dienen dazu, diese Werte zu vermehren oder Wertverletzungen zu vermeiden. Sie wirken wie unser innerer Kompass.

Das Coaching nach dem SCM® ist ein werteorientiertes, systemisches Coaching, welches in 5 Stufen/ Dimensionen an der Persönlichkeitsentwicklung und der gewünschten Veränderung arbeitet. Zu beginn eher auf der rationalen, dann auf der Gefühlsebene.

Mit dem SCM® können neue Zugänge geschaffen werden, Blockaden, Ängste und Muster aufgelöst und an neue Ressourcen angeknüpft werden.

Das Coaching zählt zu den erfahrungsbasierten Methoden.

PALMTHERAPY®

PALMTHERAPY® ist eine ressourcen- und somit lösungsorientierte Methode, die über die Hand-Hirnverbindung arbeitet, um gezielt und wirksam Stress, Angst oder innere Blockaden zu harmonisieren und mentale Klarheit zu fördern Die Technik nutzt spezifische Impulse und Berührungen in der Handinnenfläche, um emotionale Muster oder kognitive Glaubenssätze zu unterbrechen. Die Technik wird achtsam angewendet und individuell auf das jeweilige Anliegen abgestimmt.

Durch PALMTHERAPY® zu mehr Klarheit und Fokus, Reduktion von Stress in Akutmomenten, Blockaden lösen und innere Widerstandskraft stärken.

PALMTHERAPY® ist eine erfahrungsbasierte Methode.

Ein sicherer Ortist mehr als ein Raum

ein Gegenüber, das dich sieht und nicht bewertet

ein Tempo, das zu deinem Nervensystem passt

ein Rahmen der Halt gibt, auch wenn es innerlich wackelt

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