Individuell kombinierte Ansätze aus Psychologie, Systemik und KörperarbeitMeine Methoden

Für Klarheit, innere Stärke und nachhaltige VeränderungGanzheitliche Methoden

Meine Methoden verbinden psychologische, systemische und körperorientierte Ansätze zu einem ganzheitlichen Coaching-Prozess. Je nach Anliegen kommen unterschiedliche Techniken zum Einsatz: traumasensible Begleitung schafft Sicherheit und Stabilität, Palmtherapy unterstützt beim Lösen emotionaler Blockaden, körperorientierte Arbeit fördert Präsenz, Klarheit und Selbstwahrnehmung. Hypnose hilft, unbewusste Ressourcen zu aktivieren, hinderliche Muster zu lösen und neue Strategien zu verankern.

Ergänzend nutze ich Elemente aus der Wertearbeit, systemisches Coaching, Achtsamkeitstechniken, Resilienztraining sowie Methoden wie Autogenes Training oder Arbeit mit inneren Anteilen. Bei Bedarf fließen Rollenspiele, Perspektivwechsel und Psychoedukation zu Stress, Trauma und psychosozialer Dynamik ein.

Alle Methoden werden individuell und achtsam auf die jeweilige Person, ihre Ziele und Belastungsgrenzen abgestimmt. So entsteht ein sicherer Raum, in dem Klarheit, innere Stärke und nachhaltige Veränderung wachsen können, für gesunde, authentische und wirksame Führung.

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PALMTHERAPY®

PALMTHERAPY® ist eine lösungsorientierte Methode, bei der sanfter Druck auf bestimmte Punkte in der Handinnenfläche ausgeübt wird. Sie kann helfen, emotionale Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu fördern. Die Technik wird achtsam angewendet und individuell auf das jeweilige Anliegen abgestimmt.

Hypnose

Hypnose ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das einen tiefenentspannten, fokussierten Zustand ermöglicht. In diesem Zustand können unbewusste Ressourcen aktiviert, hinderliche Muster bearbeitet und neue Perspektiven verankert werden. Sie unterstützt bei Stressabbau, Stärkung des Selbstvertrauens und der Entwicklung nachhaltiger Veränderungen.

Zurück zur inneren RuheMit Autogenem Training

Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, bei der durch gezielte Formeln das Vegetative Nervensystem beruhigt und ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden kann. In der traumasensiblen Arbeit wird es und achtsam angepasst eingesetzt - immer in Verbindung mit dem Hier und Jetzt, mit dem Fokus auf Sicherheit, Selbstwahrnehmung und Regulation. Das Vertrauen in den eigenen Körper kann entwickelt werden. In der traumasensiblen Begleitung steht nicht die Leistung im Vordergrund - sondern dein Gefühl von Sicherheit. Erst wenn du das Gefühl hast: hier darf ich sein, ohne etwas leisten zu müssen, wird echte Veränderung und Wandlung möglich.

Körperorientierte Arbeit

Körperorientierte Arbeit nutzt Haltung, Atmung, Stimme und Bewegung als Zugang zu innerer Klarheit und emotionaler Balance. Sie macht unbewusste Spannungen sichtbar und unterstützt dabei, Stress abzubauen, Präsenz zu stärken und die eigene Wirkung zu verbessern. So wird der Körper zum wichtigen Partner in Veränderungsprozessen.

Ein sicherer Ortist mehr als ein Raum

ein Gegenüber, das dich sieht und nicht bewertet

ein Tempo, das zu deinem Nervensystem passt

ein Rahmen der Halt gibt, auch wenn es innerlich wackelt

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